Woda to za mało. Zdrowotny paradoks Polaków

Z badania przeprowadzonego przez dom badawczy SW Research na zlecenie marki Danacol[1] wynika, że zaledwie jeden na trzech Polaków uważa swój styl życia za zdrowy, a aż 61% z nich deklaruje, że spożywanie wody jest ich najważniejszym nawykiem prozdrowotnym. W dalszej kolejności wskazują spożywanie warzyw i owoców (43%) i odpowiednią ilość snu (37%). Tylko 8% dostrzega kluczowe znaczenie regularnych badań profilaktycznych.

Badanie, zrealizowane na zlecenie marki Danacol, pokazuje niepokojący obraz podejścia Polaków do własnego zdrowia. Choć świadomość prozdrowotna systematycznie rośnie, wciąż daleko nam do kompleksowego dbania o siebie.

Wyniki badania są alarmujące. Zaledwie co trzeci Polak uważa swój styl życia za zdrowy, a jeszcze mniej, bo zaledwie 8%, dostrzega kluczową rolę regularnych badań profilaktycznych[2]. Mimo że Polacy chętnie sięgają po wodę i deklarują spożycie owoców oraz warzyw, zaniedbują fundamentalny aspekt troski o zdrowie – systematyczne kontrole medyczne.

Z danych zgromadzonych przez dom badawczy SW Research wynika, że ponad połowa społeczeństwa (58%) wykonuje raz w roku morfologię krwi, a nieco mniej osób sprawdza regularnie poziom glukozy (51%) i badanie moczu (49%). Szczególnie niepokojący jest fakt, że mniej niż połowa Polaków (44%) monitoruje swój poziom cholesterolu. Problem jest zauważalny nawet wśród osób ze zdiagnozowanym podwyższonym cholesterolem – tylko 62% z nich deklaruje, że przeprowadza regularne pomiary[3].

Świadomość zdrowotna Polaków rośnie, ale przekładanie jej na konkretne działania wciąż stanowi dla nas wyzwanie – komentuje badanie dietetyk kliniczny Magdalena Siuba-Strzelińska. – Odpowiednie nawodnienie, zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna są kluczowe w dbaniu o dobre samopoczucie, ale pamiętajmy również o regularnych badaniach profilaktycznych. Tylko kompleksowe podejście może zapewnić nam kontrolę nad zdrowiem – dodaje.

Nie badamy się ze strachu?

Polacy deklarują, że najczęściej decydują się na wykonanie morfologii krwi, sprawdzają poziom glukozy i wykonują rutynowe badania moczu. Choć i w tych przypadkach, statystyki nie są najlepsze, blisko połowa badanych nie wykonuje nawet tych podstawowych badań, to jeszcze gorzej jest w przypadku regularnego sprawdzania swojego poziomu cholesterolu. Tylko 44% Polaków wskazuje, że monitoruje ten parametr[4].

Z tego samego badania wynika, że prawie połowa Polaków (48%) zdaje sobie sprawę z tego, jakie zagrożenia niesie za sobą zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi. Aż 36% osób unika regularnych kontroli z obawy przed niekorzystnymi wynikami badań, a wśród osób, które mają stwierdzone problemy z podwyższonym cholesterolem, odsetek ten wynosi aż 47%[5].

Badanie poziomu cholesterolu to jeden z najprostszych i najważniejszych kroków w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych, jednak wyniki pokazują, że nadal zbyt wielu Polaków unika regularnych kontroli. Obawa przed niekorzystnymi wynikami jest zrozumiała, ale paradoksalnie to właśnie wczesne wykrycie problemu daje największe szanse na skuteczne leczenie i poprawę zdrowia. Kluczowe jest uświadamianie, że badania to nie tylko diagnostyka, ale przede wszystkim narzędzie, które pozwala w porę przeciwdziałać różnym zagrożeniom zdrowotnym – mówi dietetyk kliniczny, Magdalena Siuba-Strzelińska.

Jak skutecznie dbać o zdrowie?

Kompleksowe podejście do zdrowia pozwala na skuteczne dbanie o równowagę organizmu, szybkie reagowanie na pojawiające się problemy oraz budowanie trwałych nawyków, które wspierają zarówno kondycję fizyczną, jak i psychiczną.

Aż 74% Polaków zdaje sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna oraz odpowiednio zbilansowana dieta mogą przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu[6]. Coraz szybciej rosnąca świadomość w tym zakresie to pierwszy krok do zdrowszego stylu życia.

Dodatkowym wsparciem mogą być produkty zawierające sterole roślinne takie jak Danacol i suplement diety Danacol Plus, które są przeznaczone dla osób zmagających się z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi. Danacol to jogurt pitny zawierający 1,6 g steroli roślinnych w 100 g8. Produkt ten jest bez dodatku cukrów (zawiera naturalnie występujące cukry) i dostępny jest w dwóch wariantach: o smaku klasycznym i truskawkowym. Z kolei w aptekach możemy kupić suplement diety Danacol Plus[7] w wygodnych saszetkach z żelem o smaku owoców cytrusowych, który zawiera 2,5 g steroli roślinnych[8] oraz 0,33 mg tiaminy (witaminy B1) w 1 saszetce (zalecanej dziennej porcji).

Kluczem do poprawy zdrowia jest połączenie rosnącej świadomości z konkretnymi działaniami. Regularne badania profilaktyczne, zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz świadome wybory, takie jak sięganie po produkty wspierające obniżenie poziomu cholesterolu, mogą znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia.

Ważne informacje: Produkty nie są przeznaczone dla osób, które nie muszą kontrolować swojego poziomu cholesterolu we krwi. Należy unikać spożycia dodatku steroli roślinnych w ilościach większych niż 3 g/dobę. Pacjenci zażywający leki na obniżenie stężenia cholesterolu powinni spożywać produkt wyłącznie pod kontrolą lekarza. Produkty mogą nie być odpowiednie do stosowania u kobiet w ciąży lub karmiących piersią oraz u dzieci w wieku poniżej 5 lat. Produkty Danacol i Danacol Plus należy stosować jako część zróżnicowanej i zbilansowanej diety, która obejmuje regularne spożywanie owoców i warzyw, aby utrzymać poziom karotenoidów.

[1] Metoda badawcza: Badanie internetowe CAWI z wykorzystaniem panelu SWpanel.pl. Próba badawcza: kobiety i mężczyźni powyżej 18 roku życia oraz osoby z podwyższonym poziomem cholesterolu. W ramach badania przeprowadzono 1010 ankiet z respondentami z panelu SW Research. Termin realizacji badania: 26/06 – 03/07.2024

[2] Tamże.

[3] Tamże.

[4] Tamże.

[5] Tamże.

[6] Tamże.

[7] Danacol Plus suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia mają istotne znaczenie.

[8] Udowodniono, że sterole roślinne obniżają poziom cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca. Korzystny efekt występuje w przypadku spożywania 1,5–3 g steroli roślinnych dziennie.


Pomóż nam wspierać zespół baletowy

Full 1
Kupując produkty za pośrednictwem cudnamalopolska.pl wspierasz zespół baletowy
Krynickie Studio Baletowe
Full 1

Powiązane informacje

Polski Bank Komórek Macierzystych  i Fundacja DKMS
Już po raz drugi Polski Bank Komórek...
W październiku i listopadzie 2024 roku po raz drugi Polski...
Herbapol napary owocowe
Nowe napary owocowe. Mały rytuał to wielka...
Nowe napary owocowe Herbapolu Przygotowanie owocowych naparów z suszu to nie...
WAWEL_MINIczekolady funkcjonalne
Smak, który działa! Nowe MINIczekolady funkcjonalne z...
Wawel rozwija linię produktów funkcjonalnych. Pierwszym produktem w tej kategorii...
Wzrastająca liczba kontuzji u dzieci i młodzieży – jak zapobiegać urazom?
Wzrastająca liczba kontuzji u dzieci i młodzieży...
Na przestrzeni lat zauważalny jest wzrost liczby kontuzji wśród dzieci...
Masz cukrzycę? Sprawdź, jak zadbać o zęby i zdrowie jamy ustnej
Masz cukrzycę? Sprawdź, jak zadbać o zęby...
Szacuje się, że cukrzyca (obu typów) dotyka w Polsce ponad...
Krok po kroku ku zdrowiu czyli jak...
Zadbanie o siebie to najgłębsza wartość, jaką możemy podarować sobie...
Jak dbać o wzrok w starszym wieku? Porady optometrystki
Jak dbać o wzrok w starszym wieku?...
Wraz z wiekiem nasze oczy wymagają szczególnej uwagi i troski....
postanowienia
Ruch to zdrowie! Zdrowy styl życia: postanowienia...
Czy wiesz, że najlepszy moment na rozpoczęcie zmian w swoim...
Zdrowie psychiczne ważniejsze niż kiedykolwiek
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Nasza psychika, samopoczucie, dobry nastrój, od zawsze...
Zimowe infekcje pod kontrolą - profilaktyka układu moczowo-płciowego
Zimowe infekcje pod kontrolą - profilaktyka układu...
Zima to okres, w którym nasz organizm jest bardziej podatny...
Ptaki, mewy w powietrzu
CAMS przedstawia raport oceny jakości powietrza w...
Serwis monitoringu atmosfery Copernicus (CAMS) opublikował coroczny raport jakości powietrza...
Ilona Filianets higienistka z Medicover Stom. Fo. MS
Higienistka radzi: jak wybrać najlepszą pastę do...
Zakup pasty do zębów nie jest łatwym zadaniem. W sprzedaży...
Udostępnij znajomym

Rekomendowane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Jak wesprzeć Krynickie Studio Baletowe?

Prowizja od sprzedaży wszystkich produktów znajdujących się na stronie cudnamalopolska.pl jest przekazywana na wsparcie zespołu Krynickie Studio Baletowe

Krynickie Studio Baletowe

Jak to działa?

Studio Baletowe Krynica-Zdrój. Pijalnia Główna, koncert: "Ostatni Blask Zimy". Fot. Kamila Obrzut – Kropla czasu.
Studio Baletowe Krynica-Zdrój. Pijalnia Główna, koncert: "Ostatni Blask Zimy". Fot. Kamila Obrzut – Kropla czasu.

To okno zamknie się za 20 sekund